1. 絶食……身体に必要な栄養が摂れないので、おすすめしません。2. 特定の食品(野菜など)だけを摂る……栄養障害・健康障害につなります。
3.
……健康的に短期間でやせられます。
・3カ月で確実にやせられる。・リバウンドが無い。
・疲れにくくなる。
・便秘が解消される。
・肌がきれいになる。
・血液検査数値が正常になる。
肥満の原因は、いたって簡単です。
このようになると、余ったエネルギーが体脂肪となり、肥満につながるのです。
つまり、痩せるには上の図式を反転させれば良いのです。
このようになると、余ったエネルギーが体脂肪となり、肥満につながるのです。つまり、痩せるには上の図式を反転させれば良いのです。
とはいえ、絶食や特定の食品だけを摂るダイエットでは、身体に必要な栄養が摂れなくなり、栄養障害や健康障害を引き起こしてしまいます。身体をつぶしてしまうダイエットでは、「美」も「健康」も得られません。
は、健康的に美しくやせられるダイエットです。
